https://www.glamour.hu/plusz/szepseg/ranc-szepseg-onertekeles-szakerto/5ef43t7?fbclid=IwY2xjawSSg6xleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEelz2mHnD73MP2jxBLywGglf_lchVlZ8I9ZzQzB4MpOvz-gDRCF30ky2K94FA_aem_Q6ZSXM7mXHxtYRnuK1eu7Q
Amikor egy kapcsolat vagy együttműködés válságba kerül, könnyű elveszni a lehetőségek között. Mediáció? Házassági tanácsadás? Terápia? Vagy már csak a bíróság maradt? Amikor egy konfliktus elmérgesedik – legyen szó párkapcsolatról, válásról, üzleti vitáról vagy munkahelyi nézeteltérésről gyakran három út marad: 1. mediáció 2. párkapcsolati coaching/házassági tanácsadás, esetleg terápia, vagy 3. Bővebben…
Volt már olyan érzésed, hogy „ezt már megint ugyanúgy elrontottam”?Hogy hiába döntöd el, legközelebb másképp lesz, mégis ugyanabba a helyzetbe kerülsz – akár párkapcsolatban, munkában vagy önmagaddal? Ha igen, nem vagy egyedül, és mindez: nem is véletlen. A sématerápia pontosan ezekre az ismétlődő mintákra ad választ. A sématerápia abból indul Bővebben…
A szorongás sokszor a testben „szólal meg” A szorongás nem csak a gondolatainkban jelenik meg. A testünk gyakran sokkal hamarabb jelzi, hogy valami nincs rendben. A tartós feszültség, az elfojtott vagy feldolgozatlan érzelmek, veszteségek, a kihívást jelentő élethelyzetek különböző testi tünetek formájában jelenhetnek meg. Sokan tapasztalják, hogy orvosi vizsgálatok nem Bővebben…
2026.02.14. | Párkapcsolat & Házasság, Párkapcsolat | Írta: TűsarkakON Nem is biztos, hogy a pároddal vitatkozol. Lehet, hogy inkább a családi rendszerrel, csak épp a párod ül veled szemben, és rajta keresztül jön be a nappalitokba az anyja véleménye, az apja elvárása, a testvére „csak vicceltem” beszólása. A határkonfliktusok ritkán látványosak az első pillanatban. Inkább Bővebben…
A mai világban egyre nagyobb divat kifelé azt mutatni, hogy minden rendben van. Mosolygós arcok a közösségi médiában, „boldog pár” feliratú képek, tökéletes hétvégék, harmonikus kapcsolatok. A kirakat csillog, a fények jól be vannak állítva, és a történet egyszerű: mindenki mindig boldog… vagy legalábbis annak tűnik. Kapcsolatok álarc mögött A Bővebben…
Régóta fontolgattam, hogy írjak erről, mert egyre több embertől hallom, hogy próbált „beszélgetni” már a ChatGPT-vel. Rendkívül fontos, hogy mielőtt valaki téves következtetésekre jut, vagy akár esetleg tragédia következik be, tegyünk meg minden tőlünk telhetőt, hogy erről a témáról minél teljesebb képet kapjon a felhasználó. Köszönet coach és tréner kollégáimnak Bővebben…
A veszteség által okozott gyász sokféle formában megjelenhet, láthatóan vagy láthatatlanul, állandó ventilálásban vagy elzárkózó csendben, kapcsolódások keresésében vagy teljes visszavonulásban. „A feldolgozás azt jelenti, hogy visszakapjuk kellemes emlékeinket, anélkül, hogy lelkiismeret furdalás vagy bűntudat árnyékolná be őket.” (John W. James & Russell Friedman) Leggyakoribb veszteségeink Gyászolunk minden olyan esetben, Bővebben…
A belső narratíva, a belső hang bennünk állandó. Ha figyelünk rá, sokszor figyelmeztet, megóv, irányít, kommentálja a mindennapi eseményeket, elemez, de nem mindegy hogyan, milyen irányban. Van, akinél ez pozitív forgatókönyvvel működik, bíztató és előremutató és van, akit frusztrál, mert kritikus és szorongató. Mi a belső beszéd? A belső beszéd Bővebben…
Az angolszász szakirodalom említi elsőként, és csak az utóbbi években került be a köztudatba. Hivatalosan nem tekinthető mentális zavarnak, egyelőre nincs bent a diagnosztikai kritériumrendszerben. Míg a pszichológiából ismert szorongás akadályozza, sőt béníthatja az ember hétköznapi általános életvitelét és társas folyamatait, addig a magasan funkcionáló szorongás (high-functioning depression) ellenkezőleg Bővebben…