Nem biztos, hogy azért nem értitek egymást, mert nem szeretitek eléggé egymást. Lehet, hogy egyszerűen másképp működtök.
Van, hogy az egyikőtöknek beszélnie kell ahhoz, hogy rendezze az érzéseit, a másiknak viszont csendre és egy kis egyedüllétre van szüksége. Az egyikőtök a közelségből merít biztonságot, a másik a saját tér megőrzéséből. Előfordulhat, hogy ugyanaz a helyzet az egyikőtök számára természetes, a másiknak pedig túlterhelő, kiszámíthatatlan vagy nehezen értelmezhető.
Ilyenkor könnyen kialakulhat az ördögi kör: egyikőtök egyre többet kérdez, magyaráz vagy közeledik, a másik egyre inkább visszahúzódik. Minél inkább próbáltok eljutni egymáshoz, annál távolabb kerülhettek egymástól.
A neuroaffirmatív párkapcsolati coaching abban segít, hogy a különbségeiteket ne hibaként, hanem megértésre váró sajátosságként kezeljétek.
Mit jelent a neuroaffirmatív szemlélet?
A neuroaffirmatív szemlélet abból indul ki, hogy az emberek idegrendszere, információfeldolgozása, kommunikációja, érzelmi reakciói és érzékszervi érzékenysége különböző lehet. Nincs egyetlen olyan működésmód, amely mindenki számára ideális vagy elvárható.
Különösen fontos lehet ez akkor, ha valamelyikőtök ADHD-val, autizmussal vagy más neurodivergens sajátossággal él, de a szemlélet a különböző idegrendszeri és kapcsolódási igényekkel rendelkező párok számára is hasznos lehet.
Nem az a cél, hogy valamelyikőtök megtanuljon „normálisan” működni, jobban alkalmazkodjon mindenáron, vagy feladja önmagát a kapcsolat kedvéért. Ehelyett azt keressük, hogyan tudtok úgy kapcsolódni egymáshoz, hogy mindkettőtök szükségletei, határai és sajátosságai helyet kapjanak a kapcsolatban.
Ez nem azt jelenti, hogy minden viselkedés elfogadható következmények nélkül. A kölcsönös tisztelet, a felelősségvállalás és a biztonság továbbra is alapvető. A megértés nem felmentés, hanem a valódi változás egyik lehetséges kiindulópontja.
Miben segíthet a neuroaffirmatív párkapcsolati coaching?
1. Megérteni, mi történik valójában kettőtök között
2. Kilépni a visszatérő konfliktusokból
3. Megtanulni kimondani, mire van szükségetek
4. Megtalálni a közelség és az önállóság egyensúlyát
5. Felismerni a régi mintákat és új válaszokat kialakítani
Hogyan működik a folyamat?
A közös munka mindig a ti kapcsolatotokból, tapasztalataitokból és egyéni szükségleteitekből indul ki. Nincs mindenkire egyformán alkalmazható recept.
1. Megértjük a saját működéseteket.
2. Felismerjük a köztetek kialakuló mintázatokat.
3. Kialakítjuk a számotokra megfelelő eszközöket.
4. A hétköznapokban is kipróbáljátok az új működést.
Miért lehet más ez a megközelítés?
Mert nem abból indulunk ki, hogy valamelyikőtök rosszul szeret, rosszul kommunikál vagy nem tesz eleget a kapcsolatért.
Rendszerszemléletben nézünk rá arra, hogyan hat egymásra a két ember működése, a kapcsolat története, a környezet és a mindennapi terhelés. Figyelembe vesszük az egyéni különbségeket, és nem várjuk el, hogy ugyanaz az eszköz vagy megoldás mindkettőtöknek egyformán megfeleljen.
A folyamatban helyet kaphat a neuroaffirmatív szemlélet mellett az önismereti és sémaszemléletű munka, a konfliktuskezelés és a mediáció eszköztára is – mindig az adott helyzethez igazítva.
Kinek ajánlott?
Nektek szólhat, ha…
- szeretitek egymást, mégis gyakran érzitek úgy, hogy nem értitek egymást;
- visszatérő konfliktusaitok vannak, és hiába beszélitek meg őket, újra ugyanoda juttok;
- egyikőtök több közelségre, a másik több térre vagy csendre vágyik;
- nehézséget okoz a kimondatlan elvárások, a félreértések vagy az eltérő kommunikációs igények kezelése;
- valamelyikőtök neurodivergens, és szeretnétek jobban megérteni, hogyan hatnak a sajátosságai a közös életetekre;
- úgy szeretnétek változtatni a kapcsolatotokon, hogy közben egyikőtöknek se kelljen megtagadnia önmagát.
Mi lehet a közös munka eredménye?
A cél egy olyan kapcsolat, amelyben könnyebb őszintén beszélni, lehet nemet mondani, lehet időt kérni, és lehet különbözni anélkül, hogy ez automatikusan a szeretet vagy az összetartozás megkérdőjelezését jelentené.
Nem kell egyformán működnötök ahhoz, hogy jól működjetek együtt.
Ha szeretnétek jobban érteni önmagatokat és egymást, és készek vagytok közösen dolgozni a kapcsolatotokért, keressetek bizalommal.
Jelentkezzetek be és nézzük meg, milyen irányban tudunk elindulni a számotokra élhetőbb, elfogadóbb és kiegyensúlyozottabb kapcsolat felé.
Minden jog fenntartva! Az oldal tartalma szellemi tulajdon. A tartalom másolása és annak saját tartalomként való megjelenítése polgári jogi úton történő eljárást vonhat maga után.