Mi minden szükséges egy hosszútávon jól működő, biztonságos és egyenrangú párkapcsolat működtetéséhez? Mit lehet tenni a kezdeti lelkesedés és kiegyensúlyozottság fenntartásához? Ebben a cikkemben egy kutatási eredményt osztok meg Veled, elgondolkodtató és érvényes kérdések és gondolatok mentén. Wallerstein & Blakeslee (1995) kutatásukban boldog házasságban élő párok tapasztalatait összegezve négy házassági Bővebben……
Ma sem úgy ébredtél fel, hogy: „Szuper kis nap lesz ez a mai!”…? Felkelsz, összerakod magad / esetleg még a gyereke(i)det, összerendezed a lakást, elkezded a munkát. Minden nap egy mókuskerék, amiben elfáradva estére csak bedőlsz az ágyba. Ez lenne az élet? Ráadásul mire beállna valami rendszer, addigra valami mindig Bővebben……
„Senki sem azért ébred fel reggel, és ugrik ki az ágyból, mert alig várja, hogy aznap a munkájában tudatlannak, hozzá nem értőnek, tolakodónak vagy kishitűnek tűnjön.” Amy C. Edmondson A csapatok hatékonyságának kérdései (mérhetőség, relevancia, kompetencia, együttműködés, összehangoltság, kommunikáció, szükséges feltételek megléte) régóta áll az alkalmazott pszichológiai kutatások fókuszában. A Bővebben……
„Mindenki életében eljön a pillanat, amikor el kell döntenie, milyen emberré váljon – és ha nem ismered e pillanatnak a történetét, nem ismered az embert.” (Fredrik Backman) A megfelelési kényszer egy olyan mélyen gyökerező pszichológiai jelenség, amely során az egyén folyamatosan arra törekszik, hogy mások elvárásainak megfeleljen, sokszor a saját Bővebben……
Kedves Olvasó! Sok cikk íródott már az önfejlesztésről, melyek többsége nőkről és nőknek szól, ezért fontosnak tartottam, hogy nézzük meg a férfi oldalt. Az 1980-as években (és azelőtt) még az volt a vélekedés, hogy aki segítő szakemberhez fordul, azzal valami komoly baj van, vagy elment az esze. A 2000-es évektől Bővebben……
Egy tanulságos történet – az elmúlt hónapok történései ihlették Szülőként az iskolaváltáson gondolkodsz, de még bizonytalan vagy? A gyermeked is kérte, hogy járhasson másik iskolába? Úgy érzed, hogy nem vagytok közös nevezőn a gyermekedet tanító pedagógusokkal? Mik a lehetőségeitek ilyen esetben? Mi vár rátok, ha meglépitek a váltást? Nemrég úgy Bővebben……
Kedves Olvasó! Kérlek, tarts velem, és gondolkodjunk együtt a ritmusról. Nincsenek jó vagy rossz válaszok, nincsenek elvárások sem. Magadnak és Magadért érdemes végig gondolnod és megválaszolnod a dőlt betűvel szedett kérdéseket. Ha megteheted, kérlek, úgy olvasd végig ezt a cikket, hogy adsz magadnak 5 percet, amikor csak erre figyelsz. Lehet, Bővebben……
A pszichológia szakirodalma már az 1980-as évektől említést tesz irreális mértékű optimizmusról, mégis a 2011-es év hozta meg a toxikus pozitivizmus fogalmának bevezetését. A világjárvány tovább erősítette ennek térnyerését, amikor a pozitív gondolkodás mindenáron beleerőltetése egy helyzetbe, elvárásként jelenik meg. A „mindennek nézd a jó oldalát”, a „nem is olyan Bővebben……
Nyáron is ki lehet égni, mikor mindenki szabadságra is megy, és több szabadidővel rendelkezik? Igen, sőt, egyre többször nyáron derül ki, amikor végre lenne idő és lehetőség a családdal, pároddal való közös időtöltésre, illetve az önálló vagy baráti kikapcsolódásra, hogy képtelen vagy lazítani. Érezheted azt is, hogy a saját feladataid, Bővebben……
„Lehetsz bármi, ami csak szeretnél, de ez közel sem olyan fontos, mint az, hogy lehetsz az is, aki vagy.” Fredrik Backman Az önismeret a személyes fejlődés alapja, amely segít megérteni erősségeinket és gyengeségeinket. Amikor tisztában vagyunk saját értékeinkkel és céljainkkal, könnyebb meghozni a helyes döntéseket az élet különböző területein. Az Bővebben……