Mi minden szükséges egy hosszútávon jól működő, biztonságos és egyenrangú párkapcsolat működtetéséhez?
Mit lehet tenni a kezdeti lelkesedés és kiegyensúlyozottság fenntartásához?
Ebben a cikkemben egy kutatási eredményt osztok meg Veled, elgondolkodtató és érvényes kérdések és gondolatok mentén.
Wallerstein & Blakeslee (1995) kutatásukban boldog házasságban élő párok tapasztalatait összegezve négy házassági típust és kilenc pszichológiai gyakorlatot határoztak meg, amelyek a hosszú és boldog párkapcsolat/házasság fenntartásához elengedhetetlenek.
A hosszútávú párkapcsolatok/házasságok típusai:
- romantikus
- megmentő
- harmonizáló
- hagyományos
Fontos megjegyeznem, hogy ezek a típusok (a tipológiákra általában jellemző módon) nem vegytisztán vannak jelen, hanem alternatív összerendeződésként, melyből az egyik típus dominanciája jól azonosítható.
A kutatók 9 pszichológiai témakört azonosítottak, amelyek alapvetően meghatározzák a hosszútávon is jól működő párkapcsolatot/házasságot. Természetesen ezek kiterjeszthetők és részletekre bonthatók további altémákra és kérdéscsoportokra, de ez most ezen cikk keretei között túl hosszúra nyúlna, a célom itt és most inkább az elgondolkodtatás ezen kutatási eredmények tükrében.
A 9 pszichológiai teendő:
- eredeti (születési) családról való leválás
- új család létrehozása
- szülővé válás (akár közös vállalkozás vagy más közös cél vállalásával)
- krízisekkel való megküzdés
- konstruktív konfliktuskezelés és érzelmek kifejezése
- kielégítő szexuális élet
- közös nevetés és érdeklődési területek megosztása
- kölcsönös érzelmi gondoskodás (vigasztalás, bátorítás)
- kettős és közös látásmód megőrzése (a múlt és jelen párhuzamos víziója)
Egy kezdődő párkapcsolatban nagyon jó lenne a közös értékrend megteremtése, tisztázása, elfogadása, mert ez nyújtja majd az alapot ahhoz, hogy építkezni lehessen rá a későbbiekben, pont úgy, ahogy egy háznál tesszük. Egy kapcsolat ott kezdődik, hogy mit tartunk értéknek, miben hiszünk, mi felé tartunk, hogyan alakítjuk ki a közös dolgainkat. Fontos az irány, a szándék és az előremutató lépések megtétele. Egy kapcsolat építése sokszor nem látványos, nem romantikus pillanatképek vagy csodás Instagram képek, hanem kisebb és nagyobb döntések meghozatala, együtt. Meghatározó, hogy hogyan nézel a párod szemébe és ő a Tiédbe és az is, hogy tudtok-e utána egy irányba nézni és arra tartani, amit ketten választottatok.
Minden párkapcsolat egyedi, ezért egyedi megközelítést és intervenciót és megfelelő pszichológiai ismeretekkel és tapasztalattal rendelkező szakembert igényel.
Ha segítségre van szükséged/szükségetek, mert friss a kapcsolat és szeretnétek pszichológiai szempontból is biztos alapokra építeni vagy régóta tart a kapcsolat, viszont sok benne a sérelem és konfliktus, keress bizalommal.
Időpont egyeztetésért és további információkért írhatsz is nekem imola@onismeretitrener.hu e-mail címre.
Hasonló tartalmakért kérlek, kövesd az oldalamat https://www.facebook.com/onismeretitrener1 illetve nézz szét a honlapomon www.onismeretitrener.hu
Ajánlott irodalom:
Judith S. Wallerstein és Sandra Blakeslee (1995): The Good Marriage – How and Why Love Lasts, Houghton Mifflin, ISBN 9780899199696
Minden jog fenntartva! Az oldal tartalma saját szellemi tulajdon. A tartalom másolása és annak saját tartalomként való megjelenítése polgári jogi úton történő eljárást vonhat maga után.
0 hozzászólás